¿Está siguiendo un embarazo después de la pérdida de peso régimen pero simplemente no da resultados satisfactorios? Ha estado haciendo ejercicios todos los días interminables que drena la mayor parte de su energía? derecho Bajar de peso después del embarazo no es lo mismo como la pérdida de peso para la gente promedio. Las nuevas madres todavía tienen un montón de cuestiones a considerar. Usted tiene a su nuevo bebé a pensar y son nuestras prioridades. Pero eso no significa que usted tendrá que abandonar la lucha y aceptar que no se puede traer de vuelta su viejo auto más hermoso. Si celebridades tenido un embarazo con éxito después de la pérdida de peso de la batalla, usted también puede tener la victoria, incluso sin desembolsar mucho dinero.
1. En primer lugar, lo que necesitas para dormir suficiente. Algunas mujeres hacer las tareas cuando el bebé está dormido. Debido a esto, no puede encontrar el tiempo para dormir demasiado. La falta de sueño conduce a la falta de energía. La falta de energía da lugar a una falta de resolución para ir al gimnasio o hacer su rutina de ejercicio diario.
Si quieres estar lúcido y en la parte superior de su juego todo el tiempo, descansar lo que tanto necesita. Cuando el bebé está dormido, también se toman el tiempo para dormir, incluso si es sólo siestas de gato.
Además, la falta de sueño puede confundir a las hormonas y te hace sentir más hambre. También disminuye la capacidad del cuerpo para quemar calorías por lo que su esquema de pérdida de peso no es tan efectivo.
2. La lactancia materna es una forma de bajar de peso considerablemente y esto es un truco utilizado por muchas mamás celebridades de Hollywood como Angelina Jolie. Este engulle una gran cantidad de calorías. Así que incluso si usted está sentado allí la alimentación de su bebé, es como si estuviera en el gimnasio.
3. Use un plato más pequeño cuando usted está comiendo. Esto le da la impresión de que usted está comiendo mucho, pero en realidad se está reduciendo en su porción. De carga hasta más en verduras y proteínas. La proteína es beneficioso durante el desayuno. Se le mantiene satisfecho y lleno de un período de tiempo más largo. También da la energía que usted necesita ver a través de todas las tareas para el día.
También carga el plato con frutas y verduras. Estos no sólo son ricos en vitaminas y minerales, sino también en el agua que hidrata tu cuerpo y te llena con facilidad. Asegúrese de comer lentamente. El embarazo pérdida de peso no significa sacrificar la experiencia gastronómica. Aún cenar con amigos y familiares. Coma despacio para que pueda degustar la comida más y esto disminuye su ansia por la comida.
