La mayoría de las personas que intentan bajar de peso voy al gimnasio y hacer ejercicios cardiovasculares como todo lo que puedan. Cuando un lote de estas personas no se cuando van a casa y sólo comen la merienda de edad o comida. Su dieta es realmente más importante que el ejercicio que está haciendo y tiene un impacto mucho mayor sobre cuánto peso puede perder.
La dieta constituye el 80% de su pérdida de peso. El ejercicio sigue representando el 20%, pero se puede ver la importancia de comer bien. La parte sorprendente para la mayoría de la gente es que sólo porque usted tiene que comer bien eso no significa que usted tiene que comer menos. En realidad se puede comer más y perder más, al mismo tiempo.
La clave es comer menos comidas grandes durante el día. Cada comida grande se ralentiza su metabolismo por lo que el exceso de trabajo. Por eso estás tan cansado después de una comida abundante, como en acción de gracias. Comida 5 ofertas más pequeños durante todo el día le ayudará a su metabolismo y su cuerpo para digerir los alimentos que consumo. Usted también tendrá mucha más energía.
El setenta por ciento de la población del Estado Unido tiene sobrepeso. Esto es 10% mayor que la población con sobrepeso en el mundo. Nunca ha habido un momento más crítico para las personas a perder peso y ponerse en forma. Mejora todos los aspectos de su vida.
Bajar de peso le hará sentirse mejor consigo mismo y aumentar sus niveles de confianza. Su cuerpo también funcionará mucho mejor, ya que no siempre se tiene que hacer el trabajo mucho más por el peso extra que llevaban.
