Mucha gente quiere perder peso no sólo para lucir mejor, sino para sentirse mejor. Hay muchos beneficios para estar en su peso ideal saludable incluyendo más energía, mejor salud y una sensación general de bienestar. Usted podría considerar algunas de las dietas de pérdida rápida de peso si usted asiste a un evento especial en un futuro próximo. En verdad, hay algunas dietas muy eficaz que puede utilizar para bajar de peso a toda prisa. Crear su propio plan de alimentación personalizado como yo puede llegar al punto de quemar grasa y calorías en poco tiempo.
Una forma muy eficaz para despegar libras y pulgadas es cambiar su estilo de vida con una dieta adecuada y ejercicio. Mi doctor se apresuró a recomendar un plan de dieta equilibrada y ejercicio regular como una forma sólida para bajar de peso rápido. Al principio, yo estaba un poco desconcertado. Yo quería que ella me dé una solución rápida, o una píldora de dieta que podría tomar todos los días y por arte de magia bajar de peso. No fue así, y cuando le pregunté sobre ello, dijo que las píldoras no sería la mejor solución para mí, y si me decidí a tomar su consejo, me gustaría perder peso de manera saludable.
Tomé su consejo y sustituye toda la comida chatarra en mi refrigerador con frutas y hortalizas frescas. También se abastecían de proteínas magras como el atún, el salmón y las pechugas de pollo. Comencé a mi parrilla cenas, y yo me compré unas barras de proteína, y batidos de proteínas para el desayuno y el almuerzo.
En lugar de tomar refrescos de dieta y café, me dirigí al agua con jugo de limón, y té de hierbas. En vez de arroz blanco, compré arroz integral. Nunca comí mucho pan, así que fue capaz de cambiar de pan blanco con pan de grano entero con bastante facilidad.
El ejercicio en forma de largas caminatas y Pilates se convirtió en parte de mi rutina diaria, y cuando no podía caber en una larga caminata durante el día, simplemente me enciendo el Wii Fit en la noche, y hacer ejercicio en casa.
Terminé por perder 40 libras, y porque lo hice mi investigación sobre las dietas de pérdida de peso rápida y decidí manejar mi peso, y mantener mi figura.
