Al elegir qué alimentos debe comer cuando se trata de perder grasa del vientre, es importante darse cuenta de que su dieta no es necesario que se ajusten a los que se tiende a ver que se anuncian en los libros de ejercicios, revistas, televisión, etc Usted sabe, la baja en calorías, baja en carbohidratos, baja en grasa o nada bajo. Sin embargo, también es cierto que ciertos alimentos tienen la capacidad de quemar grasa y usted debe consumir si su prioridad es arrojar la grasa del estómago. Este artículo lista los alimentos más poderosos que tienen la capacidad de acelerar el metabolismo y reducir el tamaño de su cintura.
* Manzanas - parece que una manzana al día puede mantener la grasa del vientre de distancia. La investigación ha demostrado que las personas que comieron una manzana alrededor de 20 minutos antes de la hora de la comida consume 180 calorías menos de lo que no lo hicieron. Las manzanas también que se sienta más pleno y suprimir el apetito por su alto contenido en fibra. También requieren que usted haga un montón de mascar que le puede dar la impresión de que usted está comiendo más de lo que realmente son.
* El té verde - el té verde se elabora con las hojas de manzanilla, a continuación, al vapor y secado. Esto le da una diferente composición de nutrientes de los tés. Es decir, contiene mucho más polifenoles, sustancias químicas que aumentar el metabolismo y son poderosos antioxidantes.
* Los aguacates - además de tener una gran cantidad de grasas monoinsaturadas saludables, son una gran fuente de fibra que suprime el apetito y te hace más completo durante más tiempo. Cada aguacate contiene aproximadamente 15 g de fibra, dependiendo del tamaño.
* Las bayas de Goji - muy alto en contenido de proteínas y aminoácidos, las bayas de Goji están llenas de vitaminas, tienen propiedades más antioxidantes que cualquier otra baya. Ellos son un gran alimento para quemar grasa, ya que contienen mucha fibra y varios ácidos grasos. También tienen uno de los valores más bajos de índice glucémico (29) y satisfará en lugar de aumentar su apetito.
