Érase una vez, yo solía ser talla 14, pero ahora soy talla 8. ¿Se pregunta cómo fue capaz de lograr esto, o ha estado intentando durante tanto tiempo que ahora piensan que no hay nada que podamos hacer al respecto? Bueno, yo no lo creo, yo creo que no se han combinado una dieta adecuada y ejercicios. Antes de continuar, me gustaría saber si usted es serio acerca de perder peso. Si usted quiere perder peso, entonces usted debe estar dispuesto a dejar de hacer algunas cosas que te gustan y m��s bien empezar a hacer algunas cosas que preferiría no hacer.
Echemos un vistazo a algunas de las cosas que preferiría no hacer, pero usted debe estar haciendo. El ejercicio es muy bueno, no sólo ayudará a perder peso, sino que también ayudará a su cuerpo para ser más saludable y más fuerte. Asimismo, mantendrá su cuerpo en buena forma, que su corazón lata más y te hacen sentir más joven. Cuando hace ejercicio, aumenta su tasa de metabolismo, haciendo que su cuerpo utilice sus reservas de grasa cuando se queda sin glucosa. Sus músculos se hacen más fuertes y ocupar el espacio que sus células de grasa se han sentado (esto no significa que se musculares excepto que quiero ser).
El ejercicio puede ser divertido si quieres que sea. Lo mejor es cuando se hace ejercicio en el momento del día en que se siente cómodo para usted. Despertarse temprano por la mañana para correr no es una mala idea, podría ser más divertido si lo haces en compañía de sus amigos, y también se puede correr con la música. Si le resulta difícil o peligroso salir por la mañana y correr, entonces se puede obtener una cuerda de saltar y saltar en el hogar. Mejor aún se puede obtener una cinta sin fin o ciclador y trabajar en la comodidad de su hogar. Lo bueno de trabajar en casa es que usted puede entrenar en cualquier momento que sea conveniente para usted, usted no tiene que preocuparse de que el sol está afuera o que es demasiado oscuro, también es seguro.
La natación es otro ejercicio muy bueno. Si se puede nadar vigorosamente durante 30 minutos a una hora todos los días y me refiero a nadar y no sólo se encuentran en el agua, creo que arroje ese peso de encima en ningún momento. Si la natación es manía de los suyos o simplemente el placer de él, entonces usted puede hacer que sea aún más útil para usted.
